co mi tam

[...] cytat Żaby ze str. 317 "to tak samo jak porónujesz obecna ere BB do straych czasów, ale to ludzie napedzają to ze sportowcy chca byc lepsi i lepsi, przykład na Olimpiadzie tam kazdy chce oglądac wyniki, kazdy chce widziec rekordy ale k***a nie zdaja sobie z tego sprawy ze to dla przecietego kowalskiego nie osiaglane i tam musi byc doping, no [...]

[...] i wychodzi, że jest to mocny wpyerdol na treningu wieczornym albo za mało węgli przed snem szczególnie prostych, a ciśnienie mam niskie - standardowo 115x60 Kabo, ja cie tam śledze cały czas.%-) Ja też miałem taki czas, że było mi zimno i odpowiedzi nie znaleźliśmy. Przy niskim BFie to raczej wytłumaczalne, ale przy wysokim.... Używasz soli? [...]

[...] mi się, że sporo moglbys wnieść na YT, ale trzeba oswoić się z kamerą. U ciebie ta rutyna i powtarzalność, to mógłby być content, który by się przyjął. Wiesz co, coś mi się tam rodzi w glowie, by podziałać z vlogami od przyszłego roku, aczkolwiek.. ;-D Mieszkam na Śląsku, na co dzień gadam gwarą i ciężko się tak poprawnie po polsku mowi, tym [...]

[...] zazdroszczę opanowania, mi skakało po 3-5kg przy stanie zapalnym, to już panika co robić... Wiesz co, Przemo, mi też to na bani siedzi, stąd też omijam lustra i robię swoje ;-D Aczkolwiek, dziś już będę musiał zareagować diurami, zastanawiam się tylko czy spiro czy furkę wrzucić, bo sama waga to tam hvj, ale ciśnienie ta retencja podniosła ;-D

[...] Czuję sie lekko,nauczyłam się wiecej pić,co też przyniosło widoczne efekty,bo zmniejszył mi sie cellulit na udach.Przynajmniej na moje oko,bo małż sie nie zna i mówi, ze tam nigdy nic nie byłohttp://emotikona.pl/emotikony/pic/0acute.gif .Czuję się też zdrowsza. Gotuję trochę inaczej,kupuję inaczej. A,i na siłowni coraz lepiej sie [...]

[...] tym samym co luzem. Faktycznie. Byłam w szoku ile mi było łatwiej o zwiększanie ciężarów… Oszustwo jakieś. :))Na koniec treningu wrąbałam się w stojak na przysiady (tylko tam było trochę miejsca) i zrobiłam wyciskanie z 19 kg do filmiku. Ale było ciasno@@-) B2:Ok.,ale mniejsza ilość powtórzeń pozwoliła nałożyć więcej w ostatniej serii. [...]

[...] Podniosłam kaloryczność do 2100,bo wzrosty w pasie i na wadze niewielkie, zwiększam teraz aktywność no i w końcu musze czegoś tam nabierać. Ponieważ na wysokich węglach w granicach 210 g ich nie przejadałam, teraz mocno podniosłam T, a te W obniżyłam do 200 g. Ilość posiłków będzie różna (4-5) ,w [...]

[...] jakies antyutleniacze wole wypic zielona herbate, a nie wydaje mi sie ze jedzenie sporej iloscui kapsulek nie odbije sie na wartrobie nie ma co zaduzo tabletek jesc bo mozna se niezle uszkodzic zaladek (nie zebym cos mial przeciw suplom bo wg mnie one sa wskazane ale nie ze pol deity tzn witaminy bialka i takie tam sa wlasnie z odzywek;/) pozdro.

[...] magnezem miała sens, trzeba dziennie brać 300 mg jonów bądź więcej - w przypadku tego który bierzesz przekłada się to na jakieś 9 tabletek dziennie. Na dodatek jest tam węglan magnezu, chyba najgorzej przyswajalna forma. Chelaty magnezowe przyswajają się jakoś tak 2 krotnie lepiej od tego wynalazku, czyli z 1 tabletki 100mg olimp chela [...]

[...] Na WAT się wybierasz a tam podciąganie się liczy:) 21.12.2011 Dieta: nie policzyłem, rano chvjowo się czułem, do godz 17 zjadłem tylko jajecznicę z 3 jajek z kminkiem i 1 bułkę, a później mi [...]

[...] 2tyg na montera, wzialem specjalnie wolne w robocie a ten k**** nie przyjechal, nawet nie zadzwonil. op******ilem go poczym jak przyjechal to i tak mi nie zalozyl bo cos tam mu nie pasowalo. za 3 razem zalozyl ale net nawet 3tyg nie podzialal bo cos sie sp******ilo. zadzwonilem tam a jakis drugi k**** przez telefon mowil mi co mam robic zeby [...]

[...] 110 - pas zmiana z 97 na 88 cm( absolutny brak kraty) - waga z 97,6 na 90,8 kg - BF z kalkulatora 14,6% Co dalej: W ostatnich 3 tygodniach sporo myślałem nad celem oraz efektami( których ewidentnie na oko nie było pomimo znacząco podkręcenia tempa). Zwiedzając forum i zaglądając do następujących tematów wyciągałem swoje wnioski na podstawie DT [...]

Witam, dziękuje za dobre słowo, to naprawdę Wiatr w żagle dla mnie, od dwóch tygodni czułem, że zaczynam powoli upadać na kolana: to przeziębienie i osłabienie organizmu, to znowu problem ze stawem kolanowym i w konsekwencji rezygnacja z aero, no cóż jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma :). Mała reorganizacja w szeregach, cel ten sam, [...]

[...] w sobotę wieczorem, akurat jak chłop wrócił. Najpierw się naśmiewał, ale już przy 1b zaczął żywić szconek (a co!) i stwierdził że to nie hopsanie i pitu pitu. On coś tam kiedyś ćwiczył, ekspert z niego żaden wprawdzie, ale jest w stanie powiedzieć mi czy się garbię, majtam członkami i inne takie... Więc ten trening trwał 1,5 godziny (ta, [...]

[...] /-) 3a - ok 3b - obejrzałam miliard filmików bo jakoś mi nie wychodziło, i teraz już jest lepiej - łapy mi nie latają AŻ TAK BARDZO :-PP 4a - ok 4b - nie widzę co się dzieje tam z tyłu i podejrzewam, że idealnie to nie jest... mocy było mało ale się rozkręciłam w trakcie. Dzisiaj tak bardzo wszystko mnie boli, że budziłam się w nocy kiedy się [...]

[...] dochodzę do wniosku : Co ja pyerdolę Gdybym zabrał z brzucha 5 kg to bym się dokopał kręgosłupa Układ nerwowy roztroiłem bo już 120 ważyło więcej niż zazwyczaj , pamiętam ze wcześniej miałem siłę nawet na 6 powtórzeń a teraz po dwóch już mi się ręce trzęsły . Wierzę ze trening 97,5 % pozwoli mi uwierzyć we własne siły , tam będę musiał [...]

[...] walczyłem w sumo z ciężarem 220 , wszystko inne słabło ale chwyt nie Z tymi siadami cięzko, masakra... Trza było kazać mu wypyerdalac i zrzucać za siebie Wiesz gdybym był tam ktoś inny tak bym zrobił ale ten sierota zanim by się odsunął zginął by jeszcze pod tą sztangą volvo93 ja pyerdole, ten failed box to kurvva... nie wiem co napisać. Na [...]

[...] ~~~~~~~~~~~~~~~~ Venc1Lq całkiem możliwe shitman no ostatnio mało czituje, ale nie bój się przyjdzie taki czas że nadrobie Mi też się shotgunem dobrze cwiczy, siła coś tam idzie ale maxów tak nie bede sprawdzał a czy sylwetka uległa zmianie to nie wiem, może troche, ale staram sie nie zalewac wiec masa idzie powoli adzik do mnie tez na [...]

[...] mam tak samo że na mnie mało co działa, ale to pewno też przez nastawienie pierwsze co miałem to to cytonox ale nic nie dawało potem testowałem ten STANOFUSION coś tam działał ale chyba duża sprawa była w tym placebo teraz SHOTGUN dziś po pierwszej porcji ale nic konkretnego nie odczułem, jakbym miał juz dzis oceniac to szkoda kasy na [...]

troche poczytałem i narazie mały metlik, nie wiem jak by to zrobic z obliczen które tam sa podane nie wiem czy korzystac chodzi mi o zapotrzebowanie czy poprostu przyjac srednia liczbe kalorii na których skonczyłem mase te załózmy 4000kalorii na poczatku obciac od razu z 300kalorii i potem do tego poobliczac BTW i od tego dalej odejmowac. [...]